わたわたプロフィール。今までの人生を振り返って見る。

こんにちわたわた

当ブログを運営しているわたわたです_(:3 」∠)_

よく考えたらちゃんとした自己紹介してなかったですね！

この８月でちょっと環境が変わるので、今までの自分の人生を振り返りつつ、自己紹介してみようと思います。

プロフィール

名前：わたわた

性別：女

年齢：２４歳

身長：１６５㎝

住んでる所：新潟県

特技：バスケットボール

略歴

• １９９３年に東京で生まれ、家庭の事情により小４で新潟県に移り住む
• 中学卒業後、新潟県長岡市にある長岡工業高等専門学校いわゆる”高専”に入学
• 高専卒業後、大卒の資格が取れる高専の専攻科に入学、計７年間高専で生活する
• ７年間の高専生活を終え、なぜか警察官となる
• いろいろあり警察官を辞める　👈イマココ

好きなもの

バスケットボール

小学校３年生からバスケットボールを始め、中学３年間、高専では女子バスケットボール部がなかったため社会人バスケをずっとやっていました。ポジションはガード、パワーフォワード、センター。スラムダンクでは三井が好き。

格闘技

警察学校時代に柔道を選択し、格闘技にはまる。警察学校卒業後に総合格闘技を始める。得意技は腕十字固め、ニンジャチョーク。好きな格闘家はRENAと青木真也。

筋トレ

というか運動全般が好き。現在筋肉量４４Kｇ。体重は秘密。デッドリフトが好き。ベンチプレスが嫌い。

本と漫画

兄がいた影響で少年漫画が大好き。特に好きな漫画はジョジョの奇妙な冒険。他には、おやすみプンプン、ライチ光クラブ。少女漫画で好きなのはNANA。漫画以外にも小説も読みますっ。

ショートカット女子

ショートカットだとだいたい可愛くみえる。ショートカットは正義！！

栄養学

自分が食べる物の栄養が気になっちゃう系女子。カップラーメンは絶対に食べません。スポーツフードスペシャリストの資格を取ろうと思う。

高専について

みなさん”高専”ってご存知？

高専は５年制の工業系の高等専門学校。高校とは違い通っている生徒のことは”学生”、先生は”教授”。中学卒業後に入学し卒業時はみんな２０歳。

さらに高専には専攻科という制度があり、私の場合プラス２年間通い、大卒の資格を取得。ということで計７年間も高専に通っていたわけである。

私が高専に進学した理由は以下の通り。

• 制服がない(私服通学)
• 髪染め、ピアスOK
• 夏休みが２ヵ月、春休みが１ヵ月(冬休みは高校と変わりません)
• 理科が得意だった

警察官になった理由

警察官になる理由ってみんな壮大な尊い理由だと思うじゃん。

県民を守りたいとか、小さいころからの憧れとか。

私はそんなんではなく。理由は以下の通り。

• 当時の彼氏が消防士で公務員をめちゃくちゃ推されたから
• 就活当時、ストーカーに遭い、マジで死ぬと思い、自分を守るには警察官になるしかないと思ったから

今考えると意味不明。でも警察官になったことに後悔はしていない。

他の人が出来ないような経験ができたし、警察学校も人生で一番辛かったけど大切な仲間ができた。

当ブログについて

当ブログ、自分の人生の記録というか備忘録として書き始めました。

自分で言うのも変ですがなかなかレアな人生を歩んできていると思うので、今は自分の経験が誰かの役に立てば良いなーなんて思っています。

これからのことについて

仕事を辞めてからは自分の本当に好きなことやってやろー！！と考えています。

何とかなると思ってしまうのです…。無駄にポジティブ。

ダイエット経過、ダイエット飯

こんにちわたわた！

わたわたです！

もうすぐ8月ですね〜。

ちょっと前に2017年になったと思ったら、もう8月ですよ。

こりゃ年も取るわけだ、

そういえば最近、ダイエットの話全くしてませんでしたが、地味に続けていました！

途中経過発表します(◜௰◝)╯

じゃかじゃかじゃかじゃか〜

1ヶ月で体重マイナス2.7kg

体脂肪率マイナス2.1%

です！！！

1ヶ月でこのくらいっていうのはきっと減り幅が小さいと思うんですが、ストレスもそんなになく私にはちょうどいい(^^)

やっていたことは前のブログにも書きましたが、ゆるい糖質制限と運動！

白米やうどんなどこの１ヶ月食べてないし、週に2回ほど筋トレして、筋トレしない日は出来る範囲でランニングしておりました！

あと最近は登山にもハマっていて、よく登っていました！

登山は山頂での達成感半端ないし、景色や自然に癒されたり！

しかも登山は山によりますが、登って降りてすると800kcalとか消費しますよ！

いい事尽くめ٩( ᐛ )و

そんな感じでこれからもダイエットゆるーく続けていこうと思います！

ダイエット飯

糖質制限をしている私がよく作るメニュー紹介します！

材料

• 糖質ゼロ麺(どこのものでも大丈夫ですが、うどんタイプのものがオススメ！)
• 無調整豆乳(調整豆乳だと糖質が多いのでNG)
• 粉チーズ

以上！

作り方

1. 無調整豆乳200ml鍋に入れ、沸騰させます
2. 糖質ゼロ麺を軽く水洗いし、水をきったら、鍋に入れます
3. 粉チーズを適量入れます
4. お好みで塩コショウを振り、完成！！

めちゃくちゃ簡単です。

名前を付けるとすると

糖質ゼロ麺の豆乳クリームうどん風

という所でしょうか。

一食分で糖質10gもいってないと思います。

ダイエットしてる人や減量してる人は是非試してみてください✌︎('ω')✌︎

ちなみにタンパク質欲しい人はアレンジして、挽肉とか加えてもいいと思います。

これからダイエット飯のレパートリーもっと増やしていきたいです！

ここまで読んで下さりありがとうございます！

それでは明日も生きましょう！！

ではっ

わたわた

あ、足の裏に…！

こんにちわたわた。

どうもわたわたです。

いきなりなんですが…

足の裏に…

足の裏に…

あ…

足の裏にブツブツがいっぱいできました…

  ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

とても気持ち悪い…

写真載せます。

※以下気持ち悪い写真あります。

やばくないですか？？

最初は1個か2個しかなくて、魚の目かな？って思っていたんですよ。

それで放置していたのですが、久しぶりに見たら増えているではありませんか！！！

これなんかの病気か！？

と思っていろいろググってみたところ

尋常性疣贅

というウイルス性のイボらしい…

さらに調べると、このイボ、人に移るらしいんですよ。

今実家に住んでいるので、スリッパとか気をつけねば。

あと、まだ完治させる薬がないようで、皮膚科に行っても液体窒素凍結療法という液体窒素を患部に押し当て凍傷させて、ウイルスを殺すという、非常に痛い治療法しかないみたいです  ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

しかも、痛い上に何回も通わなきゃいけないみたい…

痛いの嫌い…

ということで皮膚科に行かず治せないものかと思い、いくつかネットで効いた方法を試したいと思います。

イソジン軟膏

あのカバのイラスト有名なイソジンの軟膏です。

イソジン軟膏にはポビドンヨードという殺菌効果のある成分が含まれているので、患部に塗ることでウイルスを殺してくれるそうです。

私はお風呂あがりにイボにぬりぬりしています。

イソジン軟膏はうがい薬と同じような色をしており、服などに付くと取れにくいので、私は塗った上から絆創膏を貼っております。

こちらはAmazon先生で519円でした。

ハトムギサプリメント

ハトムギには肌の代謝をあげ、ターンオーバーを促す効果があるそうで、アマゾンの口コミでもイボが治りました！等の書き込みを見たので、山本漢方のハトムギサプリメントも飲むことにしました！

こちら1日30〜40錠飲まなくてはならないので大変です。

私は朝昼晩に10錠ずつ飲んでいます。

ちなみにこちらもAmazon先生で880円。

600粒入りです。

皮膚科に行くより、痛くないし、安いと思うのでしばらくこの方法で様子をみたいと思います！

治りますよーに！！！

それでは明日も行きましょう！

読んで下さりありがとうございました！

ではっ

わたわた

筋トレしてきたよん。

こんにちわたわた！

わたわたです。

お久しぶりでっす。

ちょっとバタバタしましてね。

更新空きました、すみません_:(´ཀ`」 ∠):_ …

今日も今日とて、筋トレしてきた！

今日のめにゅー

• スクワット 30kg×30回×3set

        少ない回数で多く

• プルガリアンスクワット負荷なし×20回×3set

        これも少ない回数で多く

• ケーブルローディング30kg×10回×3set
• ベンチプレス 50kg×10回、30kg×10回、10kg×20回
• ヒップスラスト30kg×10回×3set

てな具合です。

ヒップスラストきつかった_:(´ཀ`」 ∠):_ …

でもプリケツになりたいから、頑張った！

私、筋トレしてると声が漏れてしまうのですが、なかなかアダルティーな感じなので、恥ずかしいです。。。笑

我慢しようとしても、漏れるんですよ。。。笑

みなさん、どんななんだろうか。。。笑

最近の食事

あいも変わらず、糖質制限です。

最近鶏ハム食べ過ぎて、もう鶏肉食べるのも見るのも嫌になってきた、、。

でも鶏胸肉のコスパが良すぎるので、手放すことは出来ないです  ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

そ、れ、で！

前言っていた鶏ハムの作り方書こうと思う！

鶏ハムの作り方

1. 大きめの鍋に鶏胸肉を入れても、溢れないくらい水を入れます。
2. 火にかけて、沸騰させます。
3. 沸騰したら、火を止めます。
4. そうしたら沸騰した鍋に、皮を剥いだ鶏胸肉をどーーーーーん！！します。
5. 30分〜1時間ほど、火を止めた状態で放置します。
6. 鶏胸肉を取り出して、切ります。
7. 食べます！

終わりです！

めちゃくちゃ簡単です！

めちゃくちゃ簡単だけど、めちゃくちゃ柔らかくて美味しいです！

私はいつも鶏ハムに刻んだネギと塩かけて食べます。

めちゃくちゃうみゃーです。

応用編で、沸騰したお湯にしょうがと醤油をいれて、鶏胸肉どーーんすると、若干味がついて、うまいです。

みなさんもやってみてください。

あと、最近YouTubeで、日本昔話をギャル語やネオオタク語で吹き替える動画にハマっています⊂(   ´ ω `   )⊃ 

死ぬほど面白い。

江戸川意味が分乱歩！！笑

それでは明日も生きましょう。

読んでいただきありがとうございました！

ではっ！

わたわた

ダイエット始めました。

こんにちわたわた。

わたわたです。

休職してからというもの、お家にいる時間が長くてね…。

目に見えて太ってきました…。

これはやばいということで、ダイエットを始めました！

27日から本格的に始めてみました！

今日で4日目。

まだまだ目に見えた変化はありません。

そりゃそうですよね。笑

それでですね、今回のダイエットは食事制限と運動を併用していきたいと思います！

私のやるダイエット方法は以下のとおり。

こんなダイエットでいきます

食事編

食事は基本、糖質制限。

食べていい物は

• 鶏肉、豚肉、牛肉等の肉類(皮や脂肪が多い部位以外)
• ブロッコリー、玉ねぎ、キャベツ等の野菜
• マグロ、ブリ、サバ、イワシ、サンマ、アジ、タコ、イカ、カニ
• 海藻類
• 豆腐
• 納豆

食べちゃだめなもの

• 脂肪が多い部位の肉
• ジャガイモ、コーン、かぼちゃ、さつまいも、トマト、ニンジン等の糖質の多い野菜
• 揚げ物
• 米や麺等の炭水化物
• スイーツ類
• 果物

飲み物に関しては

◎お茶、水、コーヒー(砂糖入りはダメ)、ゼロカロリー・糖質ゼロの飲み物、焼酎・ウィスキー等の蒸留酒(ジュースで割ったものはダメ)、無調整豆乳

×ジュース、牛乳、ワイン、ビール、カクテル、調製豆乳

という感じで、タンパク質を多めに取ります！

あとはマルチビタミンなど、サプリメントも併用します⊂(   ´ ω `   )⊃ 

ある日の食事

• 朝

       鶏ハム、豚肉の野菜炒め、納豆、めかぶ

• 昼

       サラダチキン、タコ刺し、オニオンサラダ

• 夜

       プロテイン(無調整豆乳割)

と、まぁこんな感じです。

最近は鶏ハムを毎日作っているので、鶏ハムの達人になりつつある…。

今度鶏ハムの作り方をブログに書こうと思いまーす。

鶏肉最&高。

運動編

運動は週2回の筋トレを基本として、筋トレがない日は朝ランニングなどをしていきます。

さらに最近は夜が涼しくて、気持ち良いので、お風呂上がりに自宅の周りを歩いています！

わたしの家の周りは田舎で田んぼがいっぱいなので、夜は星が綺麗だし、カエルの鳴き声とかして、いとおかし…。

てな具合です。

とりあえず2ヶ月頑張ってみようと思う

何事も継続しないことには結果は出ない！ということで、とりあえず2ヶ月頑張る…。

またブログでも経過を書いていこうと思います。

みなさん応援お願いします！

それでは今日も生きましょ。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました！

ではっ。

わたわた